Sosyal Fayda

Günün hangi saatinde duş almamalı?

Artık orta yaşlarıma gelmişken, yapmayı en sevdiğim şeylerden biri, atıştırmalık yerken, hayatımı nasıl “kısa yoldan” optimize edebileceğimi Google’lamak.

Veriye bağımlı çevrimiçi takıntılı insanlar sağ olsun, neredeyse her şeyi yapmanın “ideal” bir zamanı olduğunu keşfettim.

Sabah kahvesi ne zaman içilmeli? Ne zaman egzersiz daha faydalı?

Mesela öğleden sonra egzersiz yapmak, erken ölüm riskini sabah ya da akşam yapılan egzersizlere göre daha fazla azaltıyor. Tartışmalı nörobiyoloji uzmanı Andrew Huberman’a göre, sabah kahvenizi uyandıktan iki saat sonra içmek bilişsel becerinizi ve enerjinizi artırıyor.

İdeal duş yapma zamanı var mı?

Peki duş yapmanın ideal bir zamanı var mı? Bunu sorduğunuza sevindim. Bunun üzerinde çok geniş araştırma yaptım ve kesinlikle karmaşık bir konu.

Tuvalet kağıdının doğru asılma yönü gibi, duş alınan zamanlar da kavga çıkaracak kadar farklı. Bir grup, sabah duş yapmanın, günü sağ salim atlatmanın tek yolu olduğunu savunuyor.

Gece duşu ekibi ise, duş yapmadan yatan herkesin birer vahşi olduğunu ve çarşaflarının her türden kirle dolu olduğunu düşünüyor.

“Arabulucu” kişiler de, günde iki kez ıslanmanın her iki tarafın da en iyi yönlerine sahip olduğunu söylüyor. Eş derecede tutkulu bir grup da bunun derinizi kurutup, su faturanızı katlayacağına inanıyor.

Yapılan bir ankete göre de, cinsiyet de bu konuda verilen yanıtları değiştiriyor. Erkekler, kadınlara göre sabah duş yapmayı daha çok tercih ediyor.

Sabah mı duş yapmalı, akşam mı?

Bilim insanlarının bu konuda kesin bir yanıtı var mı? Maalesef yok. Ortak karar ise şöyle: Hangisi size uygunsa, onu yapın. Tabii bunun yanında, asla yapmamanız gereken şeyler de var. Bustle’da uzmanlar şöyle diyor: “Günün ortasında duş yapmanın çok az faydası var, konu hijyen olduğunda ise neredeyse hiç önemi yok.”

Evden çalışan biri olarak, ben duşlarımı çoğunlukla günün ortasında alıyorum ve bu sözlere çok alındığımı söylemeliyim! Gün ortası duşları çok fazla hor görülüyor. Oysa sabah mesaisinden sonra sizi rahatlatıyor ve öğleden sonra çalışması öncesinde size enerji veriyor.

Ayrıca, kaytarmak için de mükemmel bir yol!


The Guardian’ın haberini Erinç Eröz Türkçeleştirdi

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir